■体のバランスが試合で勝てる動きを実現するワケ
バドミントンにおいて、
・動きがぎこちなかったり
・ストロークをミスしたり
・反応が鈍かったり
ラリーを続けられいない理由は何だと思いますか？
体力の問題でしょうか。
集中力でしょうか。
才能でしょうか。
いいえ、他のどれでもない
●体のバランスを崩してしまう
からです。
ハイスピードのラリーを続けられないのも、
反応や動きが遅いというのは、
これらは体のバランスの崩れからくるものです。
なので、体力や集中力は関係ありません。
特にラリーがハイスピードとなると、
選手は縦横無尽にコートの中を駆け回ります。
羽が予想外の方向へ飛んで来た時は
体のバランスを崩しやすいのです。
そうなると、球威やコントロール
できるわけもありません。
そんな状態でストロークでリターンしても
すんなり打ち返されてしまうのがオチです。
打っても打っても羽が打ち返され、
バランスを立て直す余裕もなく、
直ぐに勢いある球が向かってきて、
そして間に合わずポイントを取られます。
多くの選手がバドミントンでポイントが
決まるパターンというのは、
大体が体のバランスを崩した時が最も多いのです。
だから、ハイスピードのラリーも
続けられないのです。
あなた自身、またはアナタが指導されてる選手も、
上達に伸び悩んでおりませんか？
逆に言えば、左右上下のバランスを
崩さないステップとストロークさえ覚えれば、
どんな動きをしようとラリーが続くのです。
この考えを、具体的に練習へ取り入れ、
バランスが崩れないストロークやステップを
体得できるようにした指導法を。
知りたくありませんか。
バランスが崩れない練習法を知る
（当ブログのメイン記事へ）
中学バドミントン部のシングルスで
３年生になって一度も試合に勝てなかった
選手が高校のバド部に入って・・・
この練習法を取り入れた途端
バドミントンシングルスで
優勝できたワケとは！？
この練習方法さえ実践することで
一気に自信と実力がつく、
そんな必勝法を知りたくありませんか。
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■非常に多いバドミントンの悩み
・相手がレシーブできないような
スマッシュの打ち方がわからない
・シャトルの速さに目が追い付けない
・練習はそこそこ勝てたのに試合本番では毎回敗北する
・浮いたドライブしか打てない
・シングルスに特化した練習メニューが分からない
・フットワークが鈍く素早く動けない
・ヘアピンがまったく入らない
・顧問の立場として指導の仕方が分からない
アナタもシングルスの選手として、
満足に試合に勝てないのでしたら、
必ず悩みがあるハズです。
また、中学・高校のバド部に
所属しているお子さんがおられましたら、
一人で悩ませさせないでくださいね。
■アナタの悩みを解決する練習法とは
バドミントンだけでなく、
どのスポーツにも共通することですが。
試合に勝てない選手が何もしないで
上達できる方法はまず存在しません。
実力は練習ありきです。
練習してこそ上達ができて、
試合にも勝つことができるのです。
ただ、具体的にどんな練習を取り入れるか、
これが大切になってくるのです。
それは、生徒全員に同じ
練習メニューをやらせることではありません。
一人一人悩みが違うのですから、
その選手に合った“適切な練習”が必要です。
■試合に勝つ練習法の一部を紹介
では、アナタ（又はお子さん）が知りたい
試合に勝つための練習法ですが。
その一部を紹介します。
・試合本番でも素早く動けるフットワーク
・相手が打ち返せれないスマッシュ
・点数に圧倒的な差をつける強力な攻撃力を磨く
・相手に点は与えない強力な守備力
・相手を翻弄するフェイント
・敗北を防ぎチャンスを掴む方法
・試合までの残り日数次第で練習法を変える
・スマッシュやフットワークなど必ずある苦手項目別の練習メニュー
といった練習法を実践することができます。
実践した暁には
●必須となる技術と攻撃パターン
●戦術とその解説のノウハウ
●指導者が試合中の選手にすべきアドバイス
が身に付くのです。
これは、試合に一度も勝った経験がない
選手が最初の一試合目に勝利するための
必要な項目です。
日本代表のように試合に勝利し続ける選手が
普段はどんな練習を取り入れているのか。
その機会を知ることは少ないです。
だからこそ、結果を出している選手が
どんな意図で練習をして、
この技術はどう磨いているのかを
それが分かれば勝てると思いませんか？
それらをアナタは実践することができるのです。
今から取り入れることで、次の試合本番には
勝利した自分の姿がそこにあるのです！
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追伸：
今回、バドミントン・シングルスで
試合に勝つ必須の練習法を
ご教授してくださる方は中西洋介先生です。
香川第一中学校在学中に全国中学校
バドミントン大会男子シングルス優勝を
果たした方ですので、同学校の方は
ご存じではないでしょうか。
中学高校大学と全国大会の
シングルスで全て優勝したり、
２０１７年には日本代表コーチ（Ａ代表）
を務めるなどの実績があります。
社会人になってから日本ユニシスにて
数々の実績を出された彼の練習法でしたら
安心できるのではないでしょうか。
