■バドミントンのフットワークが苦手
バドミントンもそうですが、テニス、卓球
といったスポーツはフットワークが大事です。
特にバドミントンはシャトルがコートに
着地する前に拾わなければならないので
その意味ではテニスより速さが求められます。
そのフットワークですが、アナタは動きが
全然軽くなく、むしろ硬い方ではありませんか？
余計なお世話ですが、硬いと不利です。
左右のフットワークをする際に、
動きがぎこちないと取れるシャトルも
取り外してしまいます。
アナタが学生さんか社会人かは存じませんが
高校バドミントン部の１年生としましょう。
高校生になってからバドミントンを始めて、
まずは基礎練習からだと思います。
グリップの持ち方やらステップ、
そして素振りといった練習を日々行い、
少しずつ慣れていくものですが。
●「フットワークが鈍い！」
よく、顧問の先生や先輩部員に、
このようにキツく言われませんか？
強いスマシュが打てても、
フットワークが鈍いと話になりません。
「君はフットワークがぎこちない。
もっと軽やかに動くことを意識しなさい。」
なんて言われても、意識すればするほど
余計に動きが鈍くなりませんか？
アナタは自分なりに試行錯誤をしては、
一人でフットワークを早くするコツを
模索してきたのかもしれませんね。
左に動く際は、基本ポジション
（左右のフットワークを開始するところ）
から右足・左足・右足で良いのか？
●動きが遅い人ほどやってない大事なコト
時にアナタは、
柔軟運動
はきちんと行ってますか？
これを事前に行うと行わないとでは、
フットワークにも影響が出ます。
準備運動はどのスポーツでも行いますが、
この柔軟運動を意外と多くの人が
見落としがちになってるのです。
これをしっかりやらないと関節の可動域が
狭まり動きも硬くなりがちになるのです。
フットワークを軽くするどころではありません。
逆に、フットワークさえ軽くなれば、
相手がどんな球を打って来ようとも、
アナタがどうスマッシュを打とうと、
試合で有利になることは間違いなしです。
そんな、素早く動くための
フットワーク練習をアナタはご存じですか？
柔軟運動ももちろん大切ですが、
より細かい動きが自然にできるよう、
フットワークが劇的に変わるのです。
むしろコレを知らないと初心者にありがちな
行ってはいけない方法をしてしまう恐れがあります。
そうなれば、良いショットは
まず打てなくなってしまいます。
ですが、心配は要りません。
それを自然と改善できる方法があり、
適切に足が出るやり方をするのです。
そうなれば、必然的にバドミントンが
強くなることは明白ですよね。
もっと言えば、シングルスとして上達する
そんな練習の方法もあるのですが、
